攒竹穴不是按得越重越好，洗浴店里师傅教你咋找咋按

先说说攒竹在哪儿

攒竹这个位置，在眉毛内侧那一头。你顺着眉毛往鼻梁方向摸，摸到眉骨内端，有个小凹陷，按下去有点酸胀，基本就是它了。不用死记硬背什么骨缝，你就用两根手指从眉心往两侧眉毛里侧滑，哪个点按着最“有感觉”，就在那附近。找的时候眼睛轻轻闭上，别皱着眉去摸，眉头一皱肌肉绷着，反而不好找。左右各一个，位置大致对称，但两边酸胀感不一样很正常。

手法比穴位更要紧

很多人一上来就用指甲尖使劲怼，这不对。攒竹这地方皮薄骨头近，用指尖硬压容易疼得难受，还留印子。店里常见的做法是用大拇指指腹，或者食指中指并起来，轻轻搭上去，先稳住，再慢慢加一点力。力量大概是按下去皮肤微微下陷、你觉得酸但不刺的程度。压住停三五秒，松开，再压，反复几轮。也有师傅用指腹从眉头往眉尾方向轻轻推，力度要匀，别快。自己在家做，手要干净，指甲修短，别一边按一边揉眼睛。

按的时机和时长

不用搞得很隆重。洗完澡身上热乎、肌肉松的时候按一按，感觉比冷天刚进门就按要舒服。一次两三分钟足够，两边都照顾到，别只摁一边。有人喜欢早上起来眼睛发紧的时候按两下，也有人泡完澡躺椅上顺手做一做。频率上，一天一回两回都行，别没事就摁着不放。按完喝口温水，缓一缓再起身。要是按的时候觉得头晕、恶心想吐，或者那个点特别疼，就停下来，别硬扛。

哪些人别自己瞎按

眼睛周围有红肿、破了皮、刚做过眼部相关处理的，这地方先别碰。戴隐形眼镜的，按之前摘掉或者避开眼周。按的时候别让手指压到眼球，感觉不对就收手。攒竹这块只是日常放松的一个小习惯，跟喝茶、泡汤一样，是让人舒坦的事，别指望它解决什么大问题。身体有不舒服，还是该看医生看医生，店里师傅也不会跟你打包票。按完眼睛清亮一点、脑袋松快一点，就挺好。